每天写下你的目标，给自己思考的空间，这两样东西结合起来将改变你的生活。这会帮助你明确自己的目标。这会赋予你实现自己目标所需的洞察和想法。这会帮助你知道自己该干什么，让你对关系和日常任务做出必要的调整从而取得进步。
散步不仅对创造力有好处，而且对于健康长寿来说也是最好的事情之一。在研究世界各地长寿秘密的《蓝色地带》一书中，作者Dan Buettner研究了百岁老人最多的文化。他发现这些地方其中的一个共同点是都有每天散步的习惯。
如果你人生的优先级超过了3个的话，那就是没有优先事项。
——Jim Collins
你的优先事项比你的价值观和目标还要重要，因为可以说是你的优先事项成就了那些东西。
你的优先事项反映你的优先事项和目标。
如果你的人生里面没有去做某件事情，比方说不锻炼，那不是因为你没时间。相反，那是因为这件事情不是你的优先事项。
你当前不定期去做的任何事情都不是你的优先事项。
如果你说灵性是你的优先事项，但是却很少去修心，那你就是在撒谎。
如果你说投资于自己的未来是你的优先事项，但你却把大部分的时间都花在网上乱逛上，那你就是对自己撒谎。
你的日常生活就是一面镜子——是对你人生的优先事项的诚实评估。
你的优先事项向你和世界反映出了你重视什么，以及你向往什么。
如果你的优先事项安排得当的话，通常其他的事情你也会做对。
那么你的优先事项是什么？
对你来说比任何事情都要重要的事情是什么？
你相信什么？
你支持什么？
你人生想要什么？
如果你不能回答这些问题，那你就不能对你的时间和人生分出轻重缓急。因此你也就没有信心、动力去把你的时间和注意力聚焦到建设你想要的未来上面。
弄清楚你的优先事项是什么，然后生产力就变得简单了。
7、评估所有的非优先事项（你人生是你的标准的产物）
每天早上在日记上写下你的目标帮助你的大脑制订出你想要实现的目标。定期在日记写下你的优先事项帮助确保你在追逐的是合适的目标。
在你对优先事项进行打磨和明确的过程，你就会有勇气把生活中一切不匹配的事情都干掉（编者注：断舍离）。
在这件事情上没人是完美的。我们所有人在日常行为和希望优先去做的事情之间总会有不匹配的情况。
把自己绝大部分的时间都花在你的核心优先事项上就是你的责任了。只有到了那个时候它们才会成为你的优先事项。
如果你觉得自己做不了这个，那就意味着你的潜意识扩展得还不够。一旦你拓展了潜意识，你的生活就会反映出你的优先事项是什么（下面还会补充再讲）。
第一步是勇敢地消灭一切自己不相信或者不想要的事情。这个行动本身就是一个意义重大的信号，向你自己和其他人表明你对某件事情是认真的。
把你全部的时间都放在你最重视的事情上——那些你相信超越当下的事情上。你在自己认为价值无限的事情上所花的时间越多，你每天的生活和行为就越强大。
（编辑：宿州站长网）
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